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思慕雪碗的3+1種有愛吃法 04:39

廚娘物語c小鹿

描述:

嗨大家好,我是小鹿! 最近簡直熱到爆炸!大家有沒有同感? 在這種出門五分鐘,出汗兩小時的盛夏, 最適合躺在家里吃點冰冰涼涼的東西啦! 之前就有很多童鞋私信我,讓我教大家做些夏日冰飲~ 不夸張的說! 在這種高溫天,我的命都是酸奶和水果給的! 今天就來教大家做只用酸奶和水果, 就能做出好喝又不胖的冰沙! 沒錯!就是在國外超流行的smoothie bowl! 只要把水果凍一凍,和好喝又健康的酸奶打在一起就能做出純天然又健康的低脂夏日冰沙啦! 可以說是十分的簡單~ 思暮雪是一種新型的健康冰沙! 特別適合正在減肥的童鞋~ 高蛋白低脂肪的希臘酸奶代替了冰沙里的淡奶油,吃起來不但有奶油的口感,而且更加健康! 加上用水果的甜代替糖份,不僅比起來有冰沙的口感,還能補充維生素! 再擺上喜歡的水果和鮮花,美的像小仙女吃的食物! 一大碗吃下去熱量不會超標,還能越吃越瘦呢~ 這樣降溫又能讓心情變好的甜品, 當然要多做幾種分享給你們啦! 一起來看視頻吧!

食材:

火龍果香芒思慕雪食材希臘酸奶270克凍芒果200克火龍果球8顆芒果花1朵小雛菊2朵杏仁片10克草莓杏仁思慕雪食材希臘酸奶270克凍草莓200克火龍果花6塊粉玫瑰1朵小雛菊3朵杏仁片10克櫻桃2顆藍莓5顆香蕉榴蓮冰淇淋食材希臘酸奶270克凍香蕉200克冰淇淋球4顆小雛菊1朵開心果30克薄荷3片香草藍莓思慕雪食材希臘酸奶270克凍藍莓200克火龍果心5顆藍莓15顆小雛菊5朵牛油果抹茶思慕雪食材希臘酸奶270克凍牛油果200克奇異果球4顆山竹3瓣麥片10克桔梗1朵小雛菊3朵

思慕雪碗的3+1種有愛吃法

14點贊

桃膠的3+1種有愛吃法 05:00

廚娘物語c小鹿

描述:

嗨,我是小鹿! 每到秋天氣候和皮膚都會變得很干燥, 這時候我就會燉一些中式的桃膠甜湯來喝, 還記得之前教你們的雪蓮子桃花淚嗎? 用各種豐富的食材一起燉,既祛燥滋潤還美容養顏~ 你們都知道桃膠嘛?又叫“桃花淚”,是不是覺得還挺好聽的,它是從桃樹上分泌的膠狀物,干的桃膠是結晶石狀的很硬,看起來有點像琥珀,用清水泡發后就會變軟,有美容養顏,清血降脂潤腸的功效,搭配其他滋補食材可以做成好喝的甜湯,熱量還低,簡直是讓人無法不愛啊~ 那這期就來教大家做桃膠的3+1種有愛吃法 只要先get冰糖燉桃膠剩下的就很容易啦, 有蔓越莓酒釀桃膠羹、西米椰汁桃膠露、 還有什錦水果桃膠糖水和桂花木瓜桃膠盅, 燉出來的甜湯清甜軟糯,嫩滑Q彈, 入口后輕輕的甜味透著水果的溫潤, 像是在吃果凍一般,絲毫不會覺得甜膩, 每一款都簡單又好喝~ 女生一定碼住,給自己多一點寵愛吖, 一起來看看視頻吧~

食材:

冰糖燉桃膠食材冰糖燉桃膠食材桃膠50g冰糖80g蔓越莓酒釀桃膠羹蔓越莓酒釀桃膠羹冰糖桃膠100ml甜酒釀15g蔓越莓10g干玫瑰花適量西米椰汁桃膠露西米椰汁桃膠露冰糖桃膠100ml西米50g牛奶200ml椰漿100ml煉乳20ml什錦水果桃膠糖水什錦水果桃膠糖水白火龍果50g芒果50g紅火龍果50g冰糖桃膠300ml薄荷適量

桃膠的3+1種有愛吃法

28點贊

雪花酥的3+1種有愛做法 04:14

廚娘物語c小鹿

描述:

嗨,新年好呀!我是小鹿~ 最近好像很多地方都開始下雪了,朋友圈也被各地的雪景刷屏啦! 羨慕那些有雪玩的孩子,可惜上海只有沒完沒了的雨~ 但,作為吃貨的我! 即使沒下雪也沒關系,我可以自己做雪花酥吃吖~ 雪花酥大家應該不陌生吧? 朋友圈爆火的網紅小甜品! 最近后臺也有好多私信在問我該怎么做~ 其實和牛軋糖口感差不多,但是比牛軋糖料豐富很多。 逢年過節招待客人都特別好! 我一直不太愛吃糖,但是雪花酥里脆脆的餅干和香香的堅果中和了棉花糖的甜味,特別好吃! 我一口氣都可以吃好多個~ 今天就來教你們做和下雪天最配的雪花酥~ 雖說是網紅款好像很厲害的樣子,但其實真的很簡單! 連烤箱都不需要,是款非常友好的甜品了, 只要有棉花糖,用口不粘鍋把喜歡吃的放里面攪一攪就行了~ 有奶香開心果、可可腰果、紫薯麥片、抹茶杏仁4種不同口味的雪花酥! 新的一年,給自己做一份甜甜的點心! 然后告訴自己,未來的日子一定會是甜甜噠!! 一起來看看視頻吧~

食材:

奶香開心果雪花酥食材韌性餅干90g棉花糖75g黃油20g奶粉20g蔓越莓30g開心果30g可可腰果雪花酥食材爆米花65g棉花糖75g黃油20g奶粉17g可可粉3g葡萄干30g腰果30g紫薯麥片雪花酥食材韌性餅干90g棉花糖75g黃油20g奶粉17g混合麥片30g紫薯粉3g抹茶杏仁雪花酥食材爆米花65g棉花糖75g黃油20g奶粉17g蔓越莓干30g杏仁30g

雪花酥的3+1種有愛做法

107點贊

冬日甜湯的2+1種有愛吃法 04:56

廚娘物語c小鹿

描述:

嗨,我是瑟瑟發抖的小鹿~ 這幾天降溫了真的超級冷,你們那有沒有降溫呢? 記得前陣子和大家說過,媽媽住院動手術了, 現在已經順利出院在慢慢恢復啦! 我平時除了更新,就是花更多的時間去照顧好媽媽~ 最近大概是抵抗力不太好,我和媽媽都得了流感。 不僅頭暈流鼻涕還咳得厲害。醫生囑咐多喝水,補充維生素! 所以呢,每天都會燉暖暖的養生甜湯和媽媽一起喝~ 冷冷的冬天喝到熱熱的甜湯真的很溫暖呢! 看著媽媽身體恢復的一天比一天好,也是超開心噠! 這期就來教你們做3款冬日養生甜湯, 有怕冷就就把水果煮一煮,補充維生素的暖心水果羹。 有對潤肺止咳有奇效的川貝百合燉雪梨,還有養胃養顏又少女心的桂花糖芋苗~ 做法都很簡單啦,學會可以經常做給自己和家人吃喲! 我猜現在很多人應該的都和我一樣吧,經常熬夜作息不規律~ 也要記得好好愛自己,多吃些養生又滋補的食物呀! 其實這三道都是媽媽以前教我噠,現在能親手做給她吃真的覺得很幸福呢! 哈哈還能有機會拍成視頻送你們,覺得更幸福了~ 大家一定都要健健康康哦,一起來看看視頻吧!

食材:

暖心水果羹食材草莓5顆金桔4顆奇異果1個小圓子100克冰糖40克水淀粉20毫升潤肺百合梨食材雪梨1個枸杞6顆百合6片川貝7顆冰糖10克養胃糖芋苗食材芋頭6個冰糖30克小蘇打2克藕粉15克桂花蜜10毫升

冬日甜湯的2+1種有愛吃法

46點贊

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