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水2.0碗
做法 紫薯山藥低卡粥的做法
1
準備好紫薯、山藥和糙米,量要控制好。(圖為兩人份的)代糖我最后沒有放,因為覺得紫薯的甜度剛好好
紫薯山藥低卡粥的做法步驟1
2
山藥削皮
紫薯山藥低卡粥的做法步驟2
3
山藥切段
紫薯山藥低卡粥的做法步驟3
4
紫薯削皮
紫薯山藥低卡粥的做法步驟4
5
紫薯切小塊
紫薯山藥低卡粥的做法步驟5
6
把紫薯片 、山藥段和洗凈的糙米放入破壁機,加2碗水,按雜糧粥檔,煮約20分鐘
紫薯山藥低卡粥的做法步驟6
7
煮好的紫薯山藥粥倒出
紫薯山藥低卡粥的做法步驟7
8
完成啦
紫薯山藥低卡粥的做法步驟8

小貼士

1.這道早餐最讓我喜歡的不僅是它的營養功效,更是它的紫色。作為早餐,給人一種很神秘和氣質的感覺。讓我對未來的一天都充滿了好奇和激情! 2.從營養價值來看,低卡且優質,還能提高腸胃健康和身體免疫力。

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