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草莓堅果飲

草莓堅果飲

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檸檬茶的奇異果
草莓營養價值豐富,被譽為是“水果皇后”,含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。草莓可緩解夜盲癥,具有維護上皮組織健康、明目養肝,促進生長發育;還可以助消化、防便秘草莓中富含豐富的膳食纖維,可促進胃腸道的蠕動,促進胃腸道內的食物消化,改善便秘。 我在草莓酸奶里面添加了適量南瓜子,眾所周知南瓜子富含脂肪酸,含有豐富的泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。
輔料 輔料
南瓜子20克
做法 草莓堅果飲的做法
1
準備食材:草莓9顆、獼猴桃1個、香蕉1個、酸奶300ml、南瓜子20g;
草莓堅果飲的做法步驟1
2
草莓清水+鹽浸泡15分鐘備用;
草莓堅果飲的做法步驟2
3
獼猴桃、香蕉切大塊;
草莓堅果飲的做法步驟3
4
將切好的獼猴桃、香蕉,放入攪拌杯中,倒入150ml酸奶;
草莓堅果飲的做法步驟4
5
選擇果汁程序,不到1分鐘即可完成;
草莓堅果飲的做法步驟5
6
將果汁分別倒入杯子內;
草莓堅果飲的做法步驟6
7
草莓洗凈、切大塊;
草莓堅果飲的做法步驟7
8
草莓同酸奶、南瓜子一起放入攪拌杯內;
草莓堅果飲的做法步驟8
9
同樣選擇果汁程序;
草莓堅果飲的做法步驟9
10
將打好的兩種果汁稍微攪拌一下,顏色很漂亮、味道也很好哦,酸甜不澀。親們,這道草莓堅果飲,您學會了嗎~
草莓堅果飲的做法步驟10

小貼士

可以更換其他水果哦

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